プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや出張にてパーソナルトレーニングを提供させていただいています。自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、トレーニングと正しく我慢しない食生活により断薬と25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすい元気になれる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、バーベルやダンベル、マシンを使った筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。



そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、人で、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった理想の身体を手にいれませんか。


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☆パーソナルトレーニングのお申し込みについて☆



E-mailにて、一度メールいただき、事前面談のお申し込みをしてください。

大阪梅田、福島、中之島、ゴールドジム中之島近辺でパーソナルトレーニングのご相談を承ります。

パーソナルトレーニングのご希望曜日、時間帯、そして私のトレーニングの考え方などにご納得いただいたうえで、契約させていただき、パーソナルトレーニング開始です。

☆パーソナルトレーニングのお申し込み&お問い合わせ

fujitamitsuko2@gmail.com
まで。。。


☆レッスン場所について☆

・ゴールドジム中之島店。。。JR環状線福島徒歩10分、阪神電車福島、JR東西線新福島徒歩3分

・大阪市中央体育館。。。地下鉄中央線朝潮橋徒歩1分

・大阪茶屋町フィットネスクラブインターナショナルホテル。。。阪急梅田徒歩3分
(会員様のみ)

・出張自宅トレーニング(大阪、兵庫、京都、和歌山、滋賀など関西圏内)
・産中産後ケア自宅出張トレーニング(大阪、兵庫、京都など応相談)


☆料金について☆

初回パーソナルトレーニングの1週間前までに、セッション料金をご入金いただきます。
1レッスン60分
(レッスン期間中の食事やトレーニング相談、メニュー作成もすべて含む)



¥43000/5回

¥82000/10回 

¥160000/20回

★体力に自信のないかた向け
45分/6000円もございます。
                ★1回のみの場合
¥10000/60分


その他、、、

★もっと本格的にトレーニング希望の方向け
90分/12000円
               ★《ペアトレーニング》…2人で一緒に受けたいかた
お二人で…¥13800/60分

《少人数グループトレーニング》・・・5人まで

《出張トレーニング》
¥16000➕交通費


詳しくはE-mailにてお問い合わせください。
fujitamitsuko2@gmail.com



☆契約後のキャンセルについて。
前日までに連絡いただいた場合、キャンセル料金はかかりません。それ以降のキャンセルについては、1回消化という形になります。

契約後入金されてからの、解約は、お断りしております。



 



Body Re:Make パーソナルトレーナー藤田貢子
なかなかジムまで行けない。。。遠方なため食事だけでもカウンセリング受けたい。。。トレーニングメニュー作成して欲しい。。など、オンラインでご相談に乗り、あなたに合ったあなただけのトレーニングメニュー、食事メニューを作成させていただきます。また近くにジムがない方は、お家で可能なトレーニングでメニューを組みますのでご安心ください。

☆オンラインの流れ☆


まずメールにて、お問い合わせください。

現在のトレーニングまたは、食事、体調状態など、おきかせください。

3日以内にあなたに合ったメニューを作成し、お送りさせていただきます。



☆1回作成(トレーニングのみ、または食事のみ)
¥5000

再作成
¥3500

☆トレーニング&食事メニュー作成
¥15000

再作成
¥8000




★継続的な1ヶ月単位でのオンラインメニュー作成(トレーニングまたは食事のみ)
¥10000

★継続的な1ヶ月単位でのオンラインメニュー作成(トレーニング&食事)
¥20000

1ヶ月単位でのオンラインメニュー作成に関しては、

1ヶ月間、約週1頻度で食べたものや行うトレーニングメニューを見せていただきアドバイスさせていただきます。その期間内であれば、無料でいつでもメニュー変更、カウンセリングさせていただきます。





ご相談、ご質問など詳しくは、こちらまでお気軽にどうぞ。。。

fujitamitsuko2@gmail.com


 



Body Re:Make パーソナルトレーナー藤田貢子
どんな人だって、なりたい身体になれる

生まれつき太りやすい、なかなか筋肉つかない…

諦める必要はゼロ(`▽´ゞ


燃える身体の土台をしっかり作って、更にリメイクして身体をデザイン(^ ^)


①まずフリーウェイト(ダンベルやバーベル)とマシンを使い、筋肉を意識できる神経と身体の土台を作っていきます。

②土台が出来はじめたら、つぎはポイントポイントで、二の腕やお腹、くびれ、お尻、脚などの細かな部分に焦点を合わせ、身体をデザインしていきます。

③筋トレだけでも代謝は上がり脂肪は燃焼されやすくなりますが、軽い有酸素運動的なエクササイズを20分以内で必要に応じて加えていきます。

特に女性は、最初は重いウェイトを扱うことに抵抗を感じる方が多いですが、太くなることはなく、負荷の加え方、角度、回数など細かな設定で、引き締まった凸凹のある身体ライン作りができます。

必要なところにボリュームをだし、必要のないところは削る!

こんなリメイクも可能なのですo(^-^)o


男性も同じ。まず土台をしっかり作り効かせたいところに効かせられる神経伝達と感覚を身につけてください。


燃える身体、引き締まった身体、魅せる身体作りは、フリーウェイトからです(*^^*)

こんなトレーニングを楽しくハードにこなして
ボディリメイクを一緒に楽しみましょう。




 



Body Re:Make パーソナルトレーナー藤田貢子
いつもブログを読んでいただきありがとうございます(*^^*)



インターネットやジム、ご紹介などからパーソナルトレーニングのレッスン依頼をいただいているのですが、

現在空きがない状態で、本当に申し訳ないのですが空き待ち、もしくはお断りさせていただいております(>.<)


空き待ちの方には空きが出た時点で順次お知らせさせていただいております。

空き枠が出た時点からのレッスンで良ければ、お問い合わせいただく際に、一度ご確認いただけると幸いです。



摂食障害やメンタルなどでの実技を伴わないカウンセリングのみご希望の方への枠は若干空きがありますので、そちらをご希望の方も一度ご確認くださいませ❤


よろしくお願いいたします(*^^*)


パーソナルトレーナー Re:Make パーソナル 藤田貢子


テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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