プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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自己流ダイエットやトレーニングを繰り返し、セルライトが増えてしまった、リバウンドしてしまった、タルミがでてしまった、体調を崩してしまった・・・などだんだん痩せにくい身体になっていませんか?

それは、脂肪燃焼に大切な筋肉を落としてしまっているから!!落とすべきものは、脂肪。必要なところに必要なだけ筋肉をつけてあげれば、どんな体型、体質のひとでもクビレが現れ、お尻がギュッと上がるため脚長効果も得られるのです。

いままでの、痩せる=有酸素運動 マッチョ=筋トレの時代はもう終わりです。Body Re:Make パーソナルトレーニングによって、その人にあった角度、方法、タイミング、リズムなどで、効率的かつ効果的なアプローチをしていきます。自重でのアプローチ、ウェイトを用いたボディメイク、筋トレしながら脂肪燃焼させる独自のパーソナルトレーニングを指導させていただきます。

どんな体型の人でも、遺伝子的に太りやすい体質の人も、やる気とこの効かすトレーニング&栄養知識さえあれば、ちゃんと変われるのです。

また、アメリカのホリスティック栄養学、薬膳中医学など西洋と東洋栄養の両面から、あなたにあった栄養、食事、サプリメントについて詳しくアドバイスもさせていただきます。

テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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