プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや出張にてパーソナルトレーニングを提供させていただいています。自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、トレーニングと正しく我慢しない食生活により断薬と25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすい元気になれる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、バーベルやダンベル、マシンを使った筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。



そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、人で、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


本当に、
 
食べることにしか興味がなく…
 
いわゆる運動オンチのため、体育は1…
 
とにかく動くことが嫌いなめんどくさがり…
 
 
そんな人生を送っていた頃のわたしです(´~`;)
 
↓↓↓
 
 
可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-101107_170147.jpg
 
ちょっとでも痩せ効果を狙った黒い服f^_^;
 
この頃は、この頃で不幸せではなかったと思います。
 
でも今こうやって20キロダイエットして、メイクやオシャレができるようになり、
 
若返ったと言われるようになり
 
 
周りからかけられる言葉が
けなしから褒めに変わりました可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-DIMG1851.GIF
 
褒められる子は育つようで、自分にも少しずつ自信がついてきたせいか、人の目を見て話せるようになったり、明るくなった自分が今います可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-266056_17.gif音符
 
食べるだけの毎日も悪くはなかったけれど、変わってみて、
 
 
今のほうが、何十倍も人生が楽しいし、可能性が広がったし、世界も広がりましたo(^-^)o
 
今の人生、めっちゃ不満ではないけど何かなぁ…
 
と思ってるなら、変わってみるべきですビックリマーク
 
 
だって、その一歩だけで、世界が180度変わる可能性がいっぱいなんだからドキドキ
 
目の前にある宝箱を開いてみないで、放置してるなんて
 
宝の持ち腐れ(>_<)
 
最後のダイエットだと思って本気でトレーニングと食生活を変えれば、
 
必ずみんな新しい自分に
 
Re:Make&Re:Bornできるんですニコニコチョキ
 
 
こんな運動オンチで太ってたわたしが、トレーナーにまでなれてるんですもんビックリマーク
 
 
ダイエットに成功したものの、お腹って思うようになかなか落ちなかったんですよねあせる
 
で、試行錯誤、いろいろ試し、筋肉は落とさず、脂肪だけ落としてお腹を二ヶ月でスッキリさせる!!を実行いたしましたo(^-^)o
 
二ヶ月前↓↓↓
 
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そして完成腹↓↓↓
 
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いわゆる腹筋らしい腹筋はハードにしていません。でも身体の使い方、姿勢、呼吸、普段の生活さえ気をつければ、ちゃんと結果はついてきてくれるんですねニコニコチョキ
 
 
 
 

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