プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


筋トレで、効かせたい部位を意識するってとっても大切なことです(^^)
 
そこが意識できないで、なんとなーくやっていても、そこは変わらないから(  TДT)
 
でもそれ以上に大切なのが
 
手首
 
足首
 
 
の使い方なんです(*゜Q゜*)
 
 
この三ヶ所って使い方だけでなく温めておかなくてはいけないとっても大切な場所( ´∀`)
 
 
  
冷やさないように日々気をつけながら、
 
トレーニングや普段の生活でこの三ヶ所の使い方を気をつけると、もっと効率よく身体に変な負担なく鍛えていけますよ(*´д`*)
 
 
 
 
 
 
そろそろ痩せたい人が増えてくる季節ですね♪
 
痩せるために食事や運動を頑張るのはもちろんですが、
 
 
普段のお金の使い道を変えるのもダイエット成功に繋がってきます(^^)v
 
 
だって
 
痩せたいのに、脂肪がつくような食べ物を買うって、もったいなくないですか(  TДT)
 
 
お金を出して脂肪が付くって((((;゜Д゜)))
 
 
だったら、お金の使い方も綺麗にして身体も綺麗になっていくほうが、得♪得♪ですよねヽ(´ー`)ノ
 
 
必要なものを見極めてに投資すると、色んなことが整理整頓されて、自然と痩せて綺麗になっていきますよ(^^)v
 
 
まずは、何に使って何を節約するかからがダイエットの第一歩( ´∀`)
 

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