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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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ゼロ麺で🐻

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鶏肉&トマト&シメジ&ブロッコリーのトマトパスタ風🥰

少し粉チーズをかけて🌟

とりあえずニンニクとコンソメで味付けすれば美味しいです😁

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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髪の傷みが気になって、TOKIOインカラミトリートメントを受けに行ってみました❤️

お店もとっても素敵でオーナーさんも素敵でスタッフさんも素敵なお店🌟

とても詳しく説明してくださって、いろんなケアがあることや、今まで知らなかったことも目からウロコで楽しい時間でした❤️

こういったマニアな方のお話を聞きにいくのが私の趣味の1つです😁😆

極めてる方、極めようとしてる方のお話は本当に興味深くて楽しいです🥰

で、とりあえずケア製品を一度OWAYとインカラミで揃えてみようと🌟

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サロンドリジューも好きなので比較しながらお試ししてみようと思います😃💕

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー
藤田貢子

子供の頃、足にイボができて病院で治療しましたが全然治らず、、、そこで母が購入してくれたのが

食べるハトムギ(ヨクイニン)です🥰❤️

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で、食べ続けること一ヶ月で、なんとイボが綺麗に取れたんですよっ🌟🌟🌟


ハトムギは麦ではなくイネ科の穀物ですが、

☆抗炎症
☆抗アレルギー
☆肥満予防
☆婦人科疾患予防
☆冷え予防
☆イボ取り
☆美肌
☆美白
☆むくみ取り
☆生理痛軽減
☆ガン予防

など様々な作用があります😄

子供の時から、この食べるハトムギをヨーグルトと和えて食べるのが私もおやつです🥰❤️

香ばしくてサクサク、ほんのり甘さもあってそのままポリポリたべても✌

これをふやかしたりスープに入れても美味しいですよ🌟

食べすぎると逆に体を冷やす作用があるため、何でも適度にが大事😃

ニキビや肌荒れに悩んでいる方にもオススメです←漢方ではヨクイニンとして有名でお肌の救世主でもあります🥰

生理痛の酷い方も子宮収縮を緩和させてくれるそうですよ🥰

あとはコイキソールという成分が含まれており、膝や肩などの痛みや変形治療に使われるクロルゾキサゾンと同じ効果があると報告されていて、こわばりすぎた筋肉の弛緩、改善に効果があるようです😃



興味のある方は食べてみてください🥰💕💕💕

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

この時期、汗と湿度ですぐにベタつきますね💦

特に前髪😅

汗でおでこに張り付いちゃう😱

そこでオススメなのが

❤️&be UVスムースパウダー❤️

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ポンポンと気になるところにしておくと、長時間サラサラ😍‼️‼️‼️

汗が引いてから触ってもサラサラ❤️

ペタンコ貼り付き前髪もサラサラです😆

全身に使えるのでベタつきが気になるところにどこでも使えますよ💕

是非お試し下さい😃😃😃

Body Re:make パーソナルトレーナー 藤田貢子

夏って乾燥するイメージがあまり無かったりしますが、冷房でお肌も凄く乾燥しています😱

マスク蒸れで外した瞬間から水分が蒸発して、あれよあれよという間に、お肌から水分が飛んでいってしまうんです💦

私は皮膚が薄くて敏感肌過ぎなため、毎日帰宅後マスクを外すと皮がポロポロめくれてしまいます😭酷い時は摩擦アレルギーで真っ赤に蕁麻疹のようなものができて腫れます💦

なのでお化粧水もクリームもヒリヒリしたり合わないものがほとんど🥲

以前馬油がいいと聞き、使ってみたけれど全然乾燥しちゃう、、、



そこで見つけたのが

❤️ソンバーユ No7❤️

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これも馬油ですが普通の馬油と違い、

保湿力に特化していて比重の重い部分を抽出して作られているため、とにかく乾燥が気になるという人におすすめです。


純度100%の国産馬脂で、香料・着色料・防腐剤・アルコールは不使用。成分無調整で科学的な加工は一切されていません。


さらに、ノンコメドジェニックテスト・アレルギーテスト済🥰

とっても新鮮で酸化しやすいので要冷蔵🌟


夜スキンケアの最後にこれを塗っておくと

次の日の朝の毛穴の締まり感と潤いが全然違うんですよっ❤️❤️❤️

本当にびっくり😍
朝も使用したいのですが油の種類的に日焼けしやすいかも?(日焼け止め塗れば大丈夫のようですが)

もしものことを考えて夜のみにしています😄

どなたか絶対朝も大丈夫というご意見あれば教えて下さい😃

紫外線アレルギーなので焼けると困るのです😅

価格帯もお手頃で無臭で無添加なのに、この効果は今まで使ったことのある高いクリームなんかより素晴らしいです💕

2700円くらいです😃パール一粒大で十分なのでかなり保ちそうです✌



乾燥や敏感肌でお悩みの方是非お試し下さいね🥰

お顔いがいにも膝やカカトなど全身に使えますよ😃

馬だからなのか、くまくんがめちゃくちゃ顔を舐めにやってくるので、ワンちゃん飼ってる方は気を付けて下さい😂
特に害はないと思いますがせっかく塗ったクリームが全部無くなっちゃう😂😂😂

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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