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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


コロナが蔓延し始めたときから、周りの方にはほんのり言い続けていましたが、

やはり一般人の私が言っても、

エビデンスがない、重症化したらどうする?、ワクチンを打たないことによる差別などがあり、公に発言するのは厳しい状況でした😓💦

まだまだ賛否両論?批判もあると思いますが、批判されても事実を提唱し続けているまともなお医者さん達の勇気に感銘を受けました🙇

私自身は一度も打っていません。明らかにおかしいと感じる事が多すぎたからです。

そして、やっとまともなお医者さん達が、

ワクチン接種はしちゃダメだ🙏🙏🙏

と声をあげてくださっています🌟❤️

正直、私の周りで4回打った方々が次々と命の関わる病気で倒れていっています。すべての人ではないですが持病がある方は特に。

★細胞性免疫低下による発がん性
★ワクチン接種後の心筋炎による突然死が多発
★有効性、安全性が確立してなさすぎる
★ワクチン接種による不利益<利益

10〜15年かけて大きくなるはずの癌が1年やそこらで10年後くらいの大きさに急速に大きくなっています。←普通では有り得ない事です💦

脳硬塞や心筋梗塞のように血栓が沢山できた方も多くいらっしゃいます😓

これからどんどん証明されてくると思いますが、あんな頻度で、いたちごっこのように打つワクチンって人間にとって何の意味があったんでしょう?

持病がある方はもちろん不安だったと思いますが😢✨

打たないと重症化すると言われてましたし、、、

海外では、コロナ感染直後に酸素吸入&水素吸入で回復を促進させ、重症化を防いだ国もあります✌

私は免疫力がとても弱く何でも感染するくらいでしたが、まだエビデンスがないというEAT治療をコロナ禍毎週通っていたおかげで大丈夫でした。

エビデンスと言ってもピラミッドになっていて、いわゆるみんなが知ってるエビデンスというのは一番てっぺんの標準治療です。

でもてっぺんだけが最強ではありません。

人によってはもう1段階、2段階下の治療が劇的に効果が出ることが多いです☺️

例えば、私の扁桃腺熱は幼い時から毎月のように40度の高熱が出るほどでした。標準治療では手術か抗生物質で抑える方法ですが、正直、抗生物質は腸内環境を破壊するし、薬の抗体ができ効きづらくなってきます💦

一方EATと言われる治療はまだ確立したエビデンスはないですが、多くの方が効果を実感している上咽頭炎治療です。

この治療を始めて一切抗生物質は必要なくなりました🥰
ちょっと喉に違和感を感じたら直に病院で治療してもらえばすぐに良くなります😁

最近ではこのEAT治療もコロナ感染予防、重症化予防にとても有効だと仰るお医者さんも増えてきましたが、私もそうだと実感しています❤️❤️❤️

何を信じて生きるかって本当に見極めが難しいです。Googleで調べても嘘なことも多くあります。PCR検査もそうですね💦正確性はいかに?!そもそもPCR検査はコロナ用に作られてたものではないですし💦

だけど真実は必ず調べれば出てくるし、いろんな物を比較し冷静に見極めていく力がこれからの日本では大事なんじゃないかと感じています。

とりあえずワクチン接種された方はこまめに検査受けて早期発見していただきたいなと思っております。

↓詳しく説明してくださっている先生です🙇

コロナワクチン接種はやめて🙇←ここをタップすると見れます🥰

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー
藤田貢子 

気圧の変化だったりで、腰痛や寝違えの方が最近多い気がします😅

免疫低下のためか風邪やインフルエンザも増えてきていますね💦


今日は腰痛から🌟🌟🌟

腰痛ってそもそも何で起きるのでしょう?

病気のせいなのは置いておいて、、、

ほとんどは普段の姿勢の影響です。生活してるとき、お仕事してるとき、トレーニングしてるとき、有酸素運動してるとき✨

骨盤を丸めて作業していたり、長時間同じ姿勢だったり、反りすぎも良くないですが、

ソファにもたれると骨盤や腰って丸まりますよね?

あの姿勢がめちゃくちゃ良くないです😱😱😱

そこを丸め続けると連動して、首や頭まで負担のかかる動きとなってしまうから💦

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そりゃあ肩こり首こりも起きちゃいます😰

常に良い姿勢というのは難しいですが、意識することと気づいたら治すという習慣をつけていけば腰痛なんかも最小限に抑えられますよ☺️

正しい姿勢は最初はしんどいです←なぜなら今までの使うべき筋肉を使ってきてないのでちょっと筋トレです😁

でも使うべき筋肉を全体的にまんべんなく使っていれば、不必要なところを過剰に使う必要がないので、肩こりも腰痛も起きなくなります❤️

しんどさの意味が全然違うんです🥰

慣れれば正しく筋肉を使うほうが楽になってきますし自然と身体の形も変わってきます💕


まだまだ伝えたいことがあるので、それはまたの機会に😁

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子
小麦製品って沢山あって、最近は値上げラッシュ💦💦

でも日本人で小麦アレルギーな方って結構多く、謎の体調不良、以來、頭痛、便秘、疲労感が小麦摂取から来てることが多いです😢

そこで家族が見つけてくれた

❤️❤️❤️もちピザシート❤️❤️❤️


もち米でできたピザ生地です😁
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ここにお好きな具を乗せてフライパンかグリルで焼けば出来上がり🥰

もち米なので、モチモチ生地で新食感の美味しいピザです🤩

こういう商品を見つけるのもとっても楽しいし、楽しく健康的にダイエットもトレーニングも行ってくだだいね🥰

Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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