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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


2013.07.24

一ヶ月で変身？

一ヶ月で身体激変できますか？？
 
 
死ぬほど頑張れば可能性はあるかもしれません。。
 
 
まず今の体型は、何年かけて出来上がったでしょう？
 
毎日、毎月、毎年の積み重ねで、付いた脂肪可愛く美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥを造るＢＯＤYデザイナーのダイエットブログ-315835_17.gif
 
それだけかけたものは、それなりに月日がかかります。
 
もちろん三ヶ月で何十キロ落とすことも可能です。
 
ですが、伸びきった皮膚は、急に痩せると追いつかず弛みとして残ります。
 
 
急に痩せるということは、だいぶ無理しているため、反動が起きたり、体内の免疫や代謝などのアンバランスを引き起こしますショック！
 
 
無理したぶん、その後も相当気をつけていかないと、リバウンドしてしまうんです…
 
皆さん一度は経験あるのでは？
 
楽に短期間で痩せようとすると、それなりにペナルティーが付いてきちゃうんですよね…。
 
だからって三年、五年かけろとは言いません(￣▽￣；)
 
 
半年～一年はリバウンドさせないためにも頑張ってほしいビックリマーク
 
 
焦る気持ちや早く痩せたい気持ちは、わかります可愛く美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥを造るＢＯＤYデザイナーのダイエットブログ-o0020002010661831385.gif
 
 
でも、今までそうやって焦っては、短期間ダイエットして…リバウンドして…って繰り返してませんか？？
 
この繰り返しをしてると、もっともっと痩せれない体質になってしまいます(>_<)
 
腰を据えて、今度始めるダイエットは人生最後のダイエットだと思って、じっくり挑戦してみてください可愛く美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥを造るＢＯＤYデザイナーのダイエットブログ-280163_17.gif
 
必ずちゃんとやれば、変わりますビックリマークビックリマーク
 
変わらなかったのは、焦った＆ちゃんと決められたことを実行しなかったから可愛く美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥを造るＢＯＤYデザイナーのダイエットブログ-315835_17.gif
 
5年後も10年後も、綺麗なカッコイイ身体を維持できている姿を思い描いて、頑張ってみてくださいo(^-^)o
　



Body Re:Make パーソナルトレーナー藤田貢子

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