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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


2013.07.27

ダイエットと立ち振る舞い

最近特に
 
姿勢の悪い人を多くみかけます美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥにRe:Make！大阪パーソナルトレーナーダイエットブログ-315835_17.gif
 
近くで見たら、
 
かわいいのに…カッコイイのに…
 
ちょっと遠めから見ると、猫背、骨盤後傾、顎が前にでてる、ぽっこりお腹、XO脚などなど。。。
 
座っているときなんかは、もっとひどいかもしれません(>_<)
 
 
正しい姿勢を保持する筋肉が落ちていたり、弱ってしまっているせいですね美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥにRe:Make！大阪パーソナルトレーナーダイエットブログ-start.gif
 
姿勢は、意識しなくなると、どんどん悪くなっていきます。
 
美しい姿勢の人は、立ち振る舞いも美しいﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
若く見えますし、雰囲気すら変わってきますニコニコ
 
出来るなら、やっぱり美しいと言われたいですよね音符
 
 
 
筋トレでも、姿勢というのは、とてもとても重要なポイントになってきますビックリマーク
 
正しい姿勢を保持しながら筋トレしなければ、効かせたい筋肉にちゃんと効かせれなかったり、どれだけやっても効果があまり見られなかったりしてしまうのですしょぼんしょぼん
 
普段から正しい姿勢を意識することも大切ビックリマーク
 
そして筋トレはトレーニングしながら正しい姿勢を身につけることができる一石二鳥なツールなんですよっ(^_-)-☆
 
筋トレしながら正しい姿勢が身につけば、ジョギングだって、楽に綺麗に走れるようになってきます。
 
そして怪我をしにくい身体にもなっていきます。
 
姿勢を正すだけで、ウエストが細くなったり、ワンサイズ小さい服が入るようになったり…
 
正しいところに、筋肉や内臓、骨が戻ったからですニコニコキラキラ
 
単発的な矯正は、その時は正しくなりますが、次の日には、また歪んだ身体に戻っていきます。。
 
やはりストレッチで筋肉を緩めながら、
正しい使い方を何度も何度も自分の力で身体に、覚え込ませてあげなければ治癒しないんですね得意げ
 
本当の自力整体ですニコニコ音符
 
 
 

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