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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


2013.08.01

お客様の食事変化

ここ何年かの不摂生などで20キロほど体重増加してしまったというお悩み美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥにRe:Make！大阪パーソナルトレーナーダイエットブログ-315835_17.gif
 
トレーニングは、もちろんですが、食事を変えていかなければ、身体は変わりません。
 
なぜなら、皆さんの増えた原因の一番は習慣のせいだから(>_<)
 
 
運動しない習慣＆食べすぎる習慣を治していかなければ、ちょっと何かやったからでは痩せません美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥにRe:Make！大阪パーソナルトレーナーダイエットブログ-start.gif
 
習慣って身についてしまったものなので、一日や二日で治るものではないため、根気のいる作業になります。
 
でもここで、すぐ諦めたら、また繰り返し…いきなり出来ない人は、出来ないなりに、少しずつ変えていくことで、
 
無理なく身体に良い習慣が身について無理なく痩せていけるのです得意げひらめき電球
 
 
 
今回のクライアントさんは、本当に真面目にトレーニングして、食事も報告してくださるので、
的確なアドバイスもさせていただけますニコニコチョキ
 
食事もご自分でヘルシーなものを選ぶようになってきましたニコニコ
 
 
お昼美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥにRe:Make！大阪パーソナルトレーナーダイエットブログ-2013073120380000.jpg
 
 
夜
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サブウェイは、野菜いっぱいだしカロリーもちょうどよくお腹も満たされるので、ダイエットにはもってこいかもですねo(^-^)o
 
 
夜は野菜とタンパク質メインで、炭水化物は控えられていますが、ボリュームは減らさずお腹いっぱいです美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥにRe:Make！大阪パーソナルトレーナーダイエットブログ-324007_17.gif
 
 
身体を本当に変えたい!
 
何となく変えたい!
 
 
このちょっとした目標、意志、温度差の違いで、
 
 
 
あなたの身体が変わるか
変わらないかが決まってくるのです美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥにRe:Make！大阪パーソナルトレーナーダイエットブログ-o0020002010661831385.gif
　



Body Re:Make パーソナルトレーナー藤田貢子

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