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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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皆さん呼吸してますか??
 
………
 
 
当たり前です、してますよね( ̄▽ ̄;)
 
でもちゃんと呼吸できてますか??
 
 
 
ちゃんと呼吸できてる人ってかなり少ない(>_<)
 
呼吸が浅くなると…
 
 
自律神経のバランスが崩れたり
イライラしたり
疲れやすくなったり
身体中に酸素や血液、栄養がしっかり回らなくなっちゃうんですよねショック!
 
 
そして呼吸で吐くことが苦手な人は、下腹部ぽっこり…
 
いくら腹筋したって、そのお腹の脂肪は取れません美しいBODY☆STYLEにRe:Make!大阪パーソナルトレーナーダイエットブログ-315835_17.gif
 
☆どこに力を入れて吐くのか?
☆どこを膨らませて吸うのか?
☆呼吸トレーニングするときの姿勢は?  
 
こんな対したことなさげなことが、
 
トレーニングする上での基本の基本なんですよっ美しいBODY☆STYLEにRe:Make!大阪パーソナルトレーナーダイエットブログ-o0020002010661831385.gif
 
このちゃんとした効かす呼吸トレーニングをすることにより、
 
☆普段のトレーニングの効き方が変わるほか
 
☆毎日生き生きと暮らせる
☆やる気アップ
☆痩せやすい身体
☆ペタンコお腹
☆くびれお腹
☆代謝アップ
☆お肌の潤いアップ
 
 
などなど良いことしか待ってないんですよねっ(^_-)-☆
 
皆さんは、今どんな呼吸してますか?

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