プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


脂肪は、贅沢

なんで、太っちゃうんでしょう??
 
 
運動不足、怠慢な生活、食べ過ぎる食生活が主な原因ですよね( ̄▽ ̄;)
 
 
ストレスから食べてしまうとか、時間がないから運動しないとかいろんな理由はありますが…
 
 
 
 
もし一ヶ月一万だけの食費しかないとしたら??
 
 
そう!最近は、みんな贅沢ばかりして、簡単に何でも買えちゃうから、
 
 
我慢することを忘れてるんですよね(>_<)
 
 
昔は、買えないものが多かったり便利な食べ物がなかったり…
 
なのに重労働で一日中肉体労働。。
 
そりゃぁ、太らないです( ̄▽ ̄)
ストレス溜まっても食べ物なかったら我慢するしかない…
 
今は食べたいときにいつでも食べれてお腹空いてなくても習慣で食べる。。食べる時間はあるのに動かないf^_^;
 
 
まず食べたくなったら身体を動かしてみませんか?
 
ストレッチでも腹筋でもスクワットでもいいからニコニコチョキ
 
身体を動かすことで、偽の空腹&食欲はおさまりますよニコニコ
 
 
怠慢な生活は怠慢な見た目を造りあげてしまいますショック!←要注意っ美しいBODY☆STYLEにRe:Make!大阪パーソナルトレーナーダイエットブログ-290393_17.gif
 



Body Re:Make パーソナルトレーナー藤田貢子

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