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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


2013.09.28

牛乳神話

健康のために、牛乳毎日飲んでます！！
 
 
牛乳＝健康食品という神話はいまだに健在なようです得意げ
 
特に日本人は、三歳を過ぎたころから、乳製品を消化する酵素がなくなっていきます。
 
なので牛乳飲むと下痢になる…
 
便秘解消しているのではなく、消化できなくて、
 
 
お腹壊してるんですねf^_^;
 
 
牛乳って牛のお乳で、子牛が栄養のために飲むものですが、子牛も立派な牛になれば、牛乳を飲むことはありません得意げ
 
 
人間の大人だけです…大人になっても飲んでいるのは(￣▽￣；)
 
 
もう立派な大人になってるはずなんですけどねf^_^;
 
カルシウムを摂るためにとも言われますが、牛乳からのカルシウムはほとんど吸収されません(>_<)
 
そして、牛乳をよく飲む人は、身体がだぶついたり、何だか張りのない身体の人が多いように見受けます。
 
カルシウムのためなら、小松菜や小魚、乳酸菌発酵されたヨーグルトのほうが吸収率も上がりますニコニコチョキ
 
 
 
 
そろそろ赤ちゃん卒業してみましょう音符
 
お肌も美しくなりますよニコニコ

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