プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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海外のサプリメントって、日本のものよりお安くネットで買えるようになってきましたねニコニコひらめき電球
 
味なんかも、日本のものと比べ甘さがあり、様々なフレーバーなんかもでていて、見ているだけでも楽しかったり音符
 
 
わたしも、安く買えるという点で、プロテインバーなどを買ったりしていました可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-280163_17.gif
 
特に海外のプロテインバーは、
 
 
糖質ほぼゼロ!!
 
プロテイン20グラム!!
添加物ゼロ!!
 
 
でも美味しい(o^~^o)
 
と広告にあるものが、いっぱいで、甘いもの好きのわたしにとって、
 
スウィーツの代わりに、タンパク質が摂れて糖質特にシュガーフリーなものは、とっても救世主ドキドキ
 
 
一日の決めたカロリー内で一日一本音符
 
 
 
 
…………
 
 
 
………
 
 
 
………
 
 
 
体重が増えていく~( ̄▽ ̄;)
 
 
体脂肪が増えていく~( ̄▽ ̄;)
 
 
甘いものがもっと欲しくなる~( ̄▽ ̄;)
 
 
記載されている内容みても、太る要素がないのにショック!
 
 
そしてプロテインバーをやめ、代わりに同じカロリーのフルーツやサツマイモにしてみる…
 
 
 
 
??(゜Q。)??
 
むくまなくなった音符
 
あれ、お腹すっきりし始めた音符
 
 
なぜでしょう可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-315835_17.gif!?
 
 
 
 
まず考えられるのは、
 
☆記載がでたらめで、本当はいろいろな砂糖や添加物が大量に使われているショック!
 
☆人工甘味料自体、血糖値をあげるため脂肪がつきやすくなるショック!
 
☆人工甘味料や砂糖は、麻薬と同じように依存性があるため、身体が糖分を必要以上に欲しがるショック!
 
 
答えは…
 
 
 
すべてですっ可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-216314_17.gif
 
あの甘さ、尋常ではないでしょう…。。。
 
海外のものは、不純物が含まれていたり、記載が適当だったりします(>_<)
 
 
例えばコーンフレークひらめき電球
 
日本で売られている200グラムのフレークを計ってみると、
 
確かにだいたい200グラム。
 
でも海外の200グラムと書かれているフレークを計ってみると、
 
 
280グラムも入っているっ!!
 
 
ま、お買い得なんですが音符
 
よく考えたら、
 
適当ですf^_^;
 
 
 
カプセルのサプリメントもよく見ると、
 
 
中身が入ってないっ( ̄▽ ̄;)←こんなことよくありますあせる
 
 
じゃこんな適当だったら、何を口にして信じたらいいの!?
 
 
 
 
 
 
自然のものを食べればよいのです(`▽´ゞ
 
 
お腹が空いたら
 
 
フルーツや、サツマイモ、おにぎり、野菜などニコニコ
 
 
これらには、砂糖や変な添加物、油が入っていませんニコニコ
 
 
そしてビタミンやミネラル、食物繊維も摂れます☆
 
 
 
そうすることで、だんだん正常な味覚や空腹感、自律神経も戻ってきて
 
 
自然と無理なく健康的な身体へとなってきてくれるのです音符
 
 
正常な味覚を持つことこそ、 
 
理想の身体、理想の美しさに近づく第一歩となるのですドキドキ
 
 
美は、一日にしてならずドキドキ
 
 
 
 
lovelyでsweetになりたい女子を応援するLOVeET(*'-')ノ~。.*・゜

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