プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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トレーニングって聞くと、

筋肉つけるだけのイメージがありますが

筋トレにはいろいろな意味があります。

もちろん筋肉をつけて代謝を上げ痩せやすい身体を作ったり、ボディラインを整える手段でもありますが、

筋トレを通じて、忍耐力や心の強さ、継続力、粘り強さなどのメンタル面でのトレーニングにとても深く関わっています。


自分の性格を変えたい…何やっても続かない…

そんな思いがある人は、筋トレをしてみることをオススメしますo(^-^)o

筋トレは一日やそこらで結果はでません。だからネチネチ忍耐強く自分と向き合って続けていかなければいけませんp(^^)q

そんな中で、自分の短所がでてきます。その時の自分に負けずとにかく続ける!

そうしてるといろんな壁がやってきてもUターンではなく、乗り越える力がついてくるんですo(^-^)o

受験にしても夢を叶えるにしても恋愛にしても、
人生において、努力しないで時間かけないで得られるものはありません(>_<)

そして努力して得たものは自信にもなりますし、人生の宝にもなります。


一瞬で手に入れようとする甘えと逃げは博打と同じ。

運で得られるかもしれないけど長続きしません。一瞬で手に入れたものは手から離れるのも一瞬です…。簡単に手に入ったものは大事にもしないですしね(v_v)

心と身体のトレーニングを取り入れて今の自分を大好きな自分に変えていきましょ(^O^)/


まずは自分に合ったトレーニングを見つけることからスタートp(^^)q

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