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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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2014.03.18

ホルモンの大切さとダイエット

女性は、特に生理の日数やサイクル、量などで、最近ストレス溜まってるな…とか生活リズムや食生活よくないなとか何となく感じることできますよねo(^-^)o
でもその生理の大切さをダイエットなど始めると後回しになってしまっている女性が多くみられます(>_<)
ダイエットだけでなくいろんな行事のたび、ピルを使って生理を止めたりずらしたり…最近では小学生の女の子達にも親がピルを使わせているなんて恐ろしい事実がいっぱい…o(゜◇゜)o…

安易にピルを使用する前に、身体を健康に、そしてホルモンバランスを自己治癒力で正常にすることが最優先だし、ピルの本当の恐ろしさをちゃんと知ってください。


そしてダイエットなどで、生理があまり来てないとかめちゃくちゃなサイクルな人達!!!


それは間違ったダイエットをしているから!すぐにそのダイエットは中止してください(>_<)

生理来ない＝楽、別に子供産まれなくてもいいし。

とか簡単に考えているかもしれませんが、生理はホルモンの働きで起こっています。

ホルモンバランスが崩れると、髪が抜けてきたり、骨や歯がもろくなる、やる気がなくなる、太りやすくなる…

更年期障害に陥り、痩せた!綺麗なった!なんて言えなくなりますm(__)m老化を加速させるだけ。


美しく綺麗に若々しい身体になりたいのか？

それとも

ただ痩せてやる気もなく髪も薄くなった老けた自分になりたいのか？


男性トレーナーさんに相談しにくい内容だったり、経験したことがないから理解できにくいことかもしれません。そんなときは知識ある女性トレーナーさんに相談して、なるべく早く解決してください!

短期ダイエットや、食事制限だけのダイエット、エステダイエットなど安易なダイエット方法に手を出さず正しい筋トレと美しい食事で綺麗になってください♪

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