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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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ダイエットや筋トレに

プロテイン‼︎


というのは当たり前になってきてますねo(^-^)o

プロテインって聞くと女性は太るんじゃないか??

と思われがちですが、タンパク質摂取が少なかったり筋トレしている人には、とっても簡単にタンパク質が摂取できるありがたい飲み物♪

プロテインは直訳したら

タンパク質ですからね(^_-)-☆


だけど、わたしはホエイプロテインを飲むと、、、

たくさんオデキができてしまったのです(┬┬_┬┬)

ホエイプロテインは、乳製品の上澄み、乳清の部分。
いわゆる乳製品アレルギーの人は乳清ではなく乳糖にアレルギー反応を起こします。

だけど、わたしは乳糖だけでなく乳製品自体ダメなようで、、、


なので代わりにアミノ酸を摂取するようにしました!

すると、、、


毎週、どんどん回数や重量が



☆絶賛更新中☆

状態になりました( ̄▽ ̄)


オデキも消えつつあります♪

ダイエット中な人にも
筋肉増量中な人にも
代謝が下がりかけている人にも
疲れやすい人にも


これはオススメですよ(^O^)/


プロテイン、アミノ酸については少しずつ詳しくお話していきますね♪





Body Re:make パーソナルトレーナー 藤田貢子

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