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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


トレーニングしすぎても疲れるし運動不足でもなぜか疲労感を感じる場所、、




ふくらはぎ( ̄▽ ̄)



皆さんのふくらはぎは、触ってみて硬かったり押して痛かったりだるかったりしませんか??

ふくらはぎは第二の心臓と言われるくらい大切な場所です。


最近みんな固いんです((゜Д゜ll))特に女性のふくらはぎ(>_<)

しかもふくらはぎから足裏が冷たい冷たいっ(≧ω≦)


運動不足だったり、筋肉が硬くなっていたりすると、


ふくらはぎは、うまく血液を循環させられず、


下半身太り、むくみなどを起こしてしまうんですね(>_<)


脚やお尻、腰を、触ってみて冷たくありませんか???


☆冷たく感じる。
☆ふくらはぎがだるい。
☆ダイエットや筋トレ頑張ってるのに結果がなかなか。
☆全身だるい。
☆体温が低い
☆病気しがち。


一つでもあてはまる人は、要注意です(;´・`)



今すぐ、ふくらはぎをいたわってあげてください!!!

ふくらはぎとダイエットの関係は、次の記事で(`▽´ゞ

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