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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


2012.12.06

引き算ダイエット

始めにキラキラキラキラ
 
一日の摂取カロリーは、変えない前提ですニコニコひらめき電球
 
 
今、いろんな情報が豊富で、
 
健康にはこの食べ物!
 
脂肪燃やすにはあのサプリ!
 
美容にはこんな栄養!
 
とたっくさん出回っています得意げアップアップアップ
 
 
そのため、
 
美意識の高い人達は、
 
 
あれもこれも摂らなきゃ！！と必死ですヒヨコあせる
 
 
でもいくら脂肪燃やすサプリだからといっても、もちろんカロリーはあるし、運動するからこそ、効果がでるものです晴れ
 
 
コラーゲンやプロテインドリンクだって、一万ミリも摂ったからといって、一度に吸収されません(>_<)
 
余ったものは…身体に溜まる一方ショック！
 
 
本当にあなたに必要なのでしょうか？
 
 
 
 
高価で美味しい食事をしたあと、
 
高価格でカロリーをカットしてくれるらしいサプリを購入…
 
 
う～ん、なんか変な世の中になってきましたねf^_^;
食べたものをなかったことにするって身体や内臓はどれだけ頑張ってるんでしょう？
 
それ以前に、効果は本当にあるのでしょうか？
 
 
現代病＝贅沢病ですね可愛く美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥを造るＢＯＤYデザイナーのダイエットブログ-start.gif
 
 
今飲んでいるサプリや食べ物が、身体にあっているのか、必要なのか…
 
 
サプリちゃんと摂ってるのに、痩せない！！お肌の調子が悪い！！体調いまひとつショック！
 
 
 
まずひとつひとつ止めてみてはどうでしょう？
 
消化吸収ちゃんとされず、実はお腹の脂肪になっているかもしれませんあせる
 
身体に合わずアレルギー反応がでて体調不良なのかもしれません。
 
 
 
 
現代の人は、何かをプラスではなく、何かをマイナスしてあげることも必要です。
 
なぜなら食べ過ぎているからブタ
 
ビタミンミネラルは、足りていないと言われていますが、まず果物や野菜、海藻、キノコなどを意識してみてくださいキラキラ
 
今の時代、炭水化物やタンパク質は、自然と十分摂取できていますニコニコ
 
 
身体がふっと軽くなるときがやってきますよﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
そして余ったサプリ代で、お稽古事や、ジム、美容院、エステ、、ネイル、旅行、美味しぃ食事など自分への投資に使ってみてはo(^-^)o
 
 
 
lovelyでsweetになりたい女性を応援するLOVeET(*'-')ノ~。.*・゜

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