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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


2014.10.13

8時間ダイエットetc

昨日今日とダイエット特集的な番組が連続放送されていました(´Д`)

☆一日のうちの８時間の間は何を食べてもオッケー!

☆一週間りんごや卵ダイエット

などなど、、、

一日のうちの８時間ダイエットは、最初は何でもいくらでも食べていいという話だったのに、途中からパイナップルだけとかヨーグルトと野菜だけとかになってましたねf^_^;

８時間食べたいものいくらでも食べて痩せるわけもないですし、最終的にあれだけカロリー制限したら痩せます、というか、、、


何でも食べてないやーん(￣▽￣；)


りんごだけとか卵だけとかも、単なる栄養失調で、筋肉が落ちています(*_*)


たまぁに断食として半日〜三日間りんごだけという方法もありますが、これは内臓を休める方法の一つであって、いつもりんごだけにしていたら

身体を壊すし老けていく一方です(>_<)



最近は簡単に痩せるダイエット、トレーニング方法を提供する番組が多過ぎます(*_*)


プロが観れば、あぁまたやってる、、、でスルーできますが、一般の方々が観てそのまま鵜呑みにしてしまっていることが

一番怖いし危険っ!(゜O゜)!


痩せるにしても肉体改造にしても

王道の正しい健康的な食事管理と筋トレ、たまの有酸素運動

がリバウンドしない成功ダイエットなのです(｀▽´ゞ

続けられることをやらないと、リバウンド必至になってしまいますから、、



安易に、○だけダイエットという番組や記事に騙されないように見極める目を養うことと自分に強くなってくださいねo(^-^)o


Body Re:Make パーソナルトレーナー 藤田貢子

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