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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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2014.11.15

指摘からの成長

周りに

自分の悪いところや短所を指摘してくる人っていますか？


そんな人嫌いだから避ける、気分悪いから話を聞かない。

そういう気持ちになる人って多いですよね(´Д`)


だけど私的には、そうやって自分の痛いところをついてきてくれる人や厳しく指摘してくれる人って


宝なんです(^人^)


そりゃ、言われた瞬間はたまに

言われなくてもわかってるし!とかカチンってきたりするときもあると思います。


だけど指摘されるっていうことは、

言われなくてもわかってる←けど直してないということ。


カチンってくるってことは、図星だったりするんですよねf^_^;


指摘されて改めて冷静に、

あ、自分まだ短所直ってない、人に迷惑かけてるって気づくわけです。


その時その瞬間に、一歩踏み出して自分を改めていくかムカつくだけか、、、


そこの選択で自分の人生は変わっていきます(´Д`)


一旦自分の中に飲み込んでみて

さてそれは変えるべきなのかどうなのか？かみ砕いてみるという過程は、自分を客観視できるとってもいいチャンス、機会なんですよねo(^-^)o


指摘されただけで嫌になって去っていく人は本当もったいない(；´・`)


自分を客観視してくれる人ほど大切な存在はいないかもしれませんよ(^_-)-☆



だって自分が変わって成長できるタイミングだからo(^-^)oそれを逃してはもったいない(≧ω≦)♪



人って自分をなかなか客観視できないものです。しかも年々頑固になっていくものですf^_^;

頭をスポンジみたいに柔らかくして、いろいろ話したり意見ぶつけあったりして客観的な部分を吸収することでどんどん向上していきます。


これは、トレーニングにも言えることo(^-^)o



向上したい人は、どんどん指摘してもらっていろんな角度から自分をみてみましょう(^O^)/




Body Re:make パーソナルトレーナー 藤田貢子

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