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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


2014.11.25

痩せてデコルテが貧相？

自己流ダイエットや制限をしていてよく耳にするのが



胸がなくなった、、、

デコルテが貧相になった、、、

というお悩み(／・_・＼)



ダイエットしたから仕方ない!と思ってはダメダメーっ(>_<)



正しいダイエット、トレーニング、食生活を送ればそんなとこから落ちていくことはありません。


ほとんどの人が、食事制限や有酸素運動だけで痩せようとしてきた人ばかり(v_v)

そういったダイエットをすればデコルテが貧相になっていきます。

女性ホルモンが分泌されやすい胸あたりやお尻あたりが、ホルモンバランスを崩し栄養失調になり一番に萎んできてしまうのです。


ちゃんと筋トレで引き締め土台を作り皮膚を引き上げておけば


弛むということはなく

むしろ


張りがでてきて、綺麗なデコルテや丸いプリッとしたお尻ができあがるのです(＃^.^＃)


食事でも必要な栄養素をちゃんと摂取してやつれないことが第一です!

カロリーではなく栄養素に目を止めて下さい(^_-)-☆

有酸素運動で飛んだり跳ねたりする場合も正しいブラを付けたり毎日毎日有酸素運動をしないようにしてみましょう。

有酸素運動だけでは皮膚が弛むだけです(*_*)



細くて弛んだ萎んだ身体が美しいか

引き締まって上がった張りのある身体が美しいか


ダイエットの方法次第ですo(^-^)o

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