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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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2015.01.31

トレーニング効果が出る人の特徴15


トレーニングやダイエット効果の出やすい人達の特徴は、、、


☆目標が定まっている
☆一喜一憂しない
☆時間を守る
☆朝早起き
☆自分を客観視できる
☆努力を惜しまない
☆決めたことや始めたことを簡単に諦めない
☆時間とお金の使い方が上手
☆言い訳しない
☆失敗して落ち込んでも次失敗しないように考える。☆切り替えができる(プライベートで何かあってもトレーニングに影響させない)
☆休むこともする
☆たまにはハメをはずす
☆人や物を大切にする
☆自分は努力してると思っていない

15個の中でいくつ当てはまりましたかo(^-^)o




わたしの独断と偏見のトレーニング効果がでやすい人達の共通点15でした(￣▽￣)♪

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