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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


2015.03.02

美しくなりたいなら美しいものを見よう

皆さんは、普段どんな景色をみていますか？

都会だと、ごちゃごちゃしていて気が滅入るのはわたしだけでしょうか(￣▽￣；)

たまには、田舎に帰ったり空気や景色が綺麗な場所に足を運び

脳や心の解放をしてあげる時間も作ってあげてくださいo(^-^)o


美しいものを感じたり見たりするって、身体作りにはとっても大切な要素でもあります。


トレーニング指導、レッスン中でわたしが意識していること、、それは


♪トレーニングフォームの美しさ♪


美しく正しいトレーニングフォームを見ていただいて、それを真似していただく。たまにトレーニングフォームを見せすぎて私が筋肉痛になることもヽ(；▽；)ノ

レッスン中に悪い見本を見せることはありません。


人って、最初に目に入ったものが脳裏に残り、それを真似しようとしてしまうからです。


綺麗なフォームを見て真似を繰り返す、、、

そうしていくうちに、自然と美しいトレーニングフォームが見についていきます♪



(もちろん身体の動かし方やどこが不自然なのか説明しながらですが)




見て理解するのが一番わかりやすいo(^-^)o



昔から母にもよく言われていました、、、

見てわからぬものは聞いてもわからぬと。



普段の生活においても、

美しいものを見る、美しいものを真似ていると人って自然と美しくなっていくものです(^_-)-☆


美しい人や物を見て嫉妬するのではなく、なぜ美しいのかここでも、考え、受け止め、実行する力を身につけたもの勝ちなんですね(^O^)/


心も身体も美しい人を目指してトレーニングも日常生活も楽しみましょう♪

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