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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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2012.12.23

セルライトとダイエット

巷ではセルライトは、運動や食生活では落ちないと言われていますショック!あせる
 
しかし…
 
答えは…
 
 
 
 
 
運動と食生活の見直しで、落ちますﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
セルライトという特殊な脂肪は存在しないのです。
 
脂肪は脂肪☆
 
では、なぜ表面が凸凹なっているのでしょ？
 
脂肪も細胞です。細胞が何個も繋がって脂肪の固まりになりますが、運動不足だったり食生活がアンバランスだったりすることで、
 
ある一つの細胞は正常な大きさだったり、もう一つは肥大したりとバラバラに細胞が育つため凸凹にみえるのです。
 
そして凸凹脂肪細胞を包む皮膚などが引っ張られるため、表面上凸凹に見えてしまうんですね(>_<)
 
 
だから、肥大してしまった脂肪細胞をまわりの正常な脂肪細胞と同じサイズに戻し、収縮してしまった皮膚、筋膜を緩めてやれば
 
なめらかな皮膚に戻るんですニコニコチョキ
 
なぜ脂肪、セルライトがつくのか？？
 
 
運動不足、冷え、食生活のアンバランスですよね得意げひらめき電球
 
 
そこを考えると、落とす方法は簡単に見えてきますニコニコ
この三つの悪循環を見直せばなくなっていくんですニコニコ
 
広告の謳い文句に騙されず、普通のことを見直し、正しい運動を効率よく行うことが、ダイエットの近道なのです(^O^)/
 
 
 
lovelyでsweetになりたい女性を応援するLOVeET(*'-')ノ~。.*・゜

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