プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


わたくし、、

ホエイプロテインを飲むと、お腹がピーピーになってしまいます( ̄▽ ̄;)

アイソレートもペプチドも合わず(T_T)ラクトグロブリンがダメなんですねσ(^_^;)


大豆も発酵したものは別ですが、大豆や豆乳は取りすぎるとめまいを起こしてしまいます(*_*)


だけど筋トレ直後になかなか鶏肉とか牛肉とかを食べるタイミングがないというか

電車内で、さすがにささ身は食べられないので(笑)


こんなものを購入してみました♪
↓↓↓





お米からできたライスプロテイン(^O^)/


チョコレート風味です♪


オーガニックで甘味料も入ってなくて余計なものは一切ゼロ!


香りはチョコレート?ココア?な感じで悪くありません♪



そして肝心なお味のほうは、、、








((゜Д゜ll))








(゜▽゜;)





水に米粉と薄ーい、薄ーい、とっても薄ーいココアパウダーを混ぜた感じ( ̄▽ ̄;)



さすがですね!添加物が入ってない証拠です(笑)(笑)



さてさて、単体ではかなり厳しいことがわかったので、大豆プロテインと混ぜることにします(´Д`)/


大豆とお米で、アミノ酸スコアパーフェクト( ̄▽ ̄)

 | ホーム |