プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


美味しくて身体に優しくヘルシーなバターを購入しました

バターはバターでも、、、



アーモンドバター( ̄▽ ̄)
←砂糖、添加物無添加
海塩のみで味付けされたものです。





無添加ピーナッツバターって最近は日本でもよく販売されていますよねo(^-^)o←砂糖入りは却下ですが(`▽´ゞ


ピーナッツより身体によさそうと思い購入しました(^_-)-☆


☆アーモンドの効果☆
抗酸化ビタミンEが豊富

老化の元、AGEsを防ぐ

ミネラル豊富で貧血予防

食物繊維豊富で便秘解消

抗酸化作用で美肌効果などなど。


ピーナッツバターより濃厚で腹持ち良好です( ̄▽ ̄)

しかも、美味しいーっ!塩分も必要ないくらい。

パンをついつい食べ過ぎてしまう人は、バターの代わりにピーナッツやアーモンドバターを塗ると、一枚で十分満足できますよ♪


身体に良くて美味しいものなら、続けられますね(^O^)/


といっても食べ過ぎにはご注意くださいませ、、

わたしも、、、
夜中に起きて夜な夜な、スプーンでそのまま頬張るのは、もう卒業しました( ̄▽ ̄)





Body Re:Make パーソナルトレーナ-
藤田 貢子

 | ホーム |