プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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海外には、いろんな美味しそうなものがありますね(o^^o)

これです↓↓↓







Nuts'n

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アイソレートタイプのホエイプロテインを配合したチョコアーモンド味のバターです( ̄▽ ̄)


他にもホワイトチョコ(食べたかったけど売り切れ中)、パンプキン、ピーナッツチョコ、シナモンレーズン、ココナッツなど♪


成分は、、


アーモンドorピーナッツにホエイアイソレートと、ココア、キシリトール、、、以上!


ほとんどアーモンドかピーナッツバターと思えばわかりやすいですね♪



で肝心のお味は??









ホエイプロテインやんっ(゜▽゜)!

でもでも、なかなかいけます♪

甘いものを食べたいときにはうってつけかもしれませんo(^-^)o
←タンパク質12グラムも同時に摂取できますしね♪


といっても、

テーブルスプーン二杯で

タンパク質12グラムに対し
脂質14グラムなので


脂質を摂りたいときの補助食品として
そのついでに、ちょっとタンパク質も摂取できちゃった♪
という感じで捉えておいたほうがよさそうです(`▽´ゞ


わたしはホエイ摂りすぎ注意ですが☆





おうちでも簡単に作れそう(^-^)


ということで作ってみました( ̄▽ ̄)








あ、、、ナッツンモアができた(笑)(笑)


前回購入したお気に入りオーガニックアーモンドバターにアイソピュアプロテイン、ちょっとココアとラカント混ぜたら


激美味バターの出来上がり(゜▽゜)





とりあえず是非、既製品をお試しください( ̄▽ ̄)





Body Re:Make

パーソナルトレーナ-藤田貢子

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