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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


自分には自分の気になる部位ってありますよね(* ̄ー ̄)
 
女性の多くは、
 
二の腕
太もも
ウェスト
お尻、、、
 
 
まぁ掘り出したら、ほとんど全部ですけど( ̄▽ ̄;)
男性でも、
 
もっとここに筋肉を付けたいとか形をよくしたいとか。
 
 
例えば二の腕。
 
三頭筋というだけあって3つの筋肉でできている二の腕さん。
 
あるものは肩甲骨にまでついていたりします。
 
そしてそこが引き締まらないのは、その筋肉に神経伝達がまだうまくいっていない証拠、、、
 
 
 
 
だけではないのです(@ ̄□ ̄@)!!
 
 
 
二の腕は二の腕の筋肉だけ意識をすれば効くというわけでもないんですよね。
 
 
肩甲骨でもありません。
 
 
 
さぁどこでしょう(´・ω・`)?
かなり意外な筋肉です♪
 
 
 
それは、またレッスンにて(* ̄ー ̄)
 
 
 
 

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