プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


去年(´・ω・`)?くらいに開脚ができるようになって、
 
早一年が経とうとしていた今日この頃(。・_・。)
 
 
 
朝一、ストレッチマットの上でモゴモゴストレッチをして、さて開脚に、、、
 
今日はまだ朝一だし、硬いかなぁ?
 
 
意外に内転も痛くないなぁ~
 
 
と思ったその瞬間
 
 
 
 
 
(@ ̄□ ̄@)!!
 
 
 
 
 
((((゜д゜;))))
 
 
 
 
 
(゜o゜;)
 
 
 
 
 
 
脚が360度回ってまた割りができてしまいました(≧∇≦)!
 
 
 
去年の春夏あたりまでは、骨盤股関節回りもガチガチで、
足を広げても手をつくのも必死笑
 
というより膝を伸ばしてを開くこと自体ができてませんでした(  TДT)
 
骨盤後傾ですね(^-^;
 
 
だから、ここまでの柔軟性は考えてなかったので嬉しい驚きです(*´д`*)
 
 
 
何でも日々諦めずに続けていると、結果が思わぬタイミングで訪れたりするものですね(^^)v
 
 
 

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