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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


細くしたい部位の上位にあがってくるのが
 
♪脚♪
 
スカートでもパンツでもラインがでるし、脚の形次第で
 
短かった?脚も長く見せれるようになります(^^)
 
 
で、脚を引き締めるべく筋トレに励む、、、
 
 
けど何か余計にムチッとしてきた( ̄▽ ̄;)って感じることありませんか?
 
 
細くする=筋トレだけではありません(  TДT)
 
 
 
以前にも書いたように、特に女子の筋肉は柔軟でマシュマロのようにしておいてほしい♪
 
 
鍛えれば鍛えるほど、引き締まるっていうイメージがありますが、筋肉によっては、鍛えすぎないほうがスラッとする部位もあるのです(^^)
 
 
例えばハムストリングス、ももうらなんかは特に下に引っ張ろうとする作用もあるので、
 
筋肉痛じゃなくて、ハムがつりっぱなしの人って結構多いんですよね( ̄▽ ̄;)←気づいてない人が多い(´;ω;`)
 
 
 
ハムがつりっぱなしだとお尻もいくら鍛えても下がるし、脚の脂肪はなかなか落ちません((((;゜Д゜)))
 
1つだけに執着しないで客観視することがポイントですね( *・ω・)
 

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