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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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2013.01.11

ダイエットで効率的に結果をだすには

痩せるためには
 
運動＝鍛える
 
食事＝制限
 
が、今は当たり前な世の中になっていますひらめき電球
 
それはそれで正しいのですが…
 
 
☆鍛えて痩せる人と、痩せない人。
 
☆制限して痩せる人と、痩せない人。
 
いますよねあせるあせる
 
 
代謝の問題やトレーニングフォームや、習慣、心的なものなど様々な要因が考えられますが、
 
 
一番は
 
 
☆タイミング☆
 
 
今、その人に必要なものとは？？
 
人それぞれ違います。
 
身体が固すぎてる人に、いきなりがっつり筋トレしてもらってもなかなか効果がでません。
 
食べなさすぎて代謝低下してる人に、食事制限させても、もっと体調不良になり太りやすくなり、綺麗に痩せません。
 
代謝あげたいからとやみくもに筋トレしても、逆に見た目がおっきくなってしまいます。
 
呼吸が浅いままでは、深部の筋肉が使われにくく、トレーニング効果も半減です。
 
 
ではどうすれば自分にピッタリなトレーニング、ダイエットが見つかるのでしょう？？
 
 
 
 
 
パーソナルトレーニングです可愛く美しいＢＯＤＹ☆ＳＴＹＬＥを造るＢＯＤYデザイナーのダイエットブログ-276255_17.gif
 
一人一人と向き合って、オーダーメードなトレーニングを行ってもらうことが、一番効率的かつ効果的なんです。
 
 
みんなそれぞれ体格も違えば代謝も違う、得意不得意もあったり、生活習慣も違ったり、太ってしまった要因が一人一人違います。
 
その要因を見つけ改善していつのまにか健康的な生活になり、自分で体型コントロールできるようになることがダイエットにおいて大切なことです。
 
 
 
☆みんなと同じことしているのに、わたしだけ痩せない…
 
☆食べないダイエットが定着してしまった…
 
☆何をしたら痩せられるかわからない…
 
☆もう何年ダイエットに失敗してるかわからない…
 
☆通販に頼ってみるけど続かない…
 
☆年々太りやすくなってきた…
 
☆体型が崩れてきて焦りを感じる…
 
という方、一度信頼できそうなパーソナルトレーナーさんに相談してみてはいかがですかo(^-^)o
 
いろんな発見があり、ダイエットが楽しくなってきますよニコニコﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
lovelyでsweetになりたい女性を応援するLOVeET(*'-')ノ~。.*・゜

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