プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


毎日、毎日運動に食事に気をつけて頑張ってるのに
 
何だか太った( ̄▽ ̄;)
 
とか
 
お腹回りだけ脂肪がついた気がする
 
っていう人いませんか?
 
 
 
どうしても痩せるためには
カロリー消費しなくちゃ!っていう神話的なものが頭から離れなくって
 
疲れてても次の日も同じように頑張る、、
 
 
でも結果が全然ついてこない(  TДT)
 
 
 
それって
 
 
オーバーワークで腎が弱ってるのかも(*゜Q゜*)
 
 
 
腎機能が弱ると塩分とか水分とか老廃物を排出できなくなってむくみになります。
 
副腎が弱ると元気もでなくなって自律神経のバランスもおかしくなります。
 
 
トレーニングって外の筋肉だけじゃなくって内の内臓という筋肉も使ってるので、オーバーワークになってしまうと、
外より先に内の内臓が弱ってしまって、
 
 
頑張れば頑張るほど、むくんだり、アレルギーがでたり、関節が痛む、めまいがする、元気がでないといった症状がでるんですよね(  TДT)
 
 
そんなときはトレーニングはやりすぎず、塩分控えめ、内腿やお腹のマッサージをしてあげるといいですよ(^^)v
 
 
 
頑張るだけじゃない、労るのも痩せる近道o(`^´*)

 | ホーム |