プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや出張にてパーソナルトレーニングを提供させていただいています。自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、トレーニングと正しく我慢しない食生活により断薬と25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすい元気になれる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、バーベルやダンベル、マシンを使った筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。



そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、人で、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


トレーニングやダイエットと全然関係ない宅建更新講習に行ってきました(* ̄∇ ̄*)
 
トレーニング関係ならこの7時間以上の講習も苦にならないけど、、、
 
 
これは正直きつかったです( ̄▽ ̄;)
 
 
7時間も固い椅子に座り続けるのは身体に悪いし(  TДT)
 
 
でもでも、こういう逃げたい気分なときは
 
 
明けない夜はないんだっo(`^´*)!笑
 
ってずっと自分に言い聞かせて静かに終わるのを待つのです( *・ω・)ノ
 
 
 
で、この講習中ほとんどの女性達が
 
 
長袖着てきてるのに
 
 
寒い寒いってことで、毛布を借り、冷房も弱められました(´;ω;`)
 
 
 
 
 
わたし、半袖一枚でも
 
 
 
暑かった( ̄▽ ̄;)のに、、、
 
 
 
普段、運動してなかったり事務職な女性が多いからなのかな(´・ω・`)?
 
 
ぜーんぜん、寒くなかったよo(`^´*)
 
むしろ、暑くて水飲み過ぎたよっ(゜-゜)
 
チャポチャポ(* ̄∇ ̄*)
 
 
やっぱり筋トレはしてなくちゃ健康のため、代謝のためにもよくないなぁと感じた講習会でしたヽ(´ー`)ノ
 
 
冷え性の女性の皆さん、ダイエットする前に、筋トレ始めましょヽ(´ー`)ノ
 
 

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