プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや出張にてパーソナルトレーニングを提供させていただいています。自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、トレーニングと正しく我慢しない食生活により断薬と25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすい元気になれる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、バーベルやダンベル、マシンを使った筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。



そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、人で、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


 
クーラーは必須な季節になってきました(;´д`)ゞ!
 
 
でも、クーラー付けてても蒸し暑いし、、、
 
って
 
 
 
おうちで短パンで過ごしてないですか(´・ω・`)?
 
 
 
 
 
 
それだめーっΣ( ̄皿 ̄;;
 
 
 
 
ふくらはぎを冷やすと
 
頚椎傷めます((((;゜Д゜)))
 
首凝りひどくなります((((;゜Д゜)))
 
首凝ると、顔や頭に血流行きづらくなるので、お肌が荒れたりたるんだり、、、髪の毛にも栄養が行きづらくなっちゃいますよ(  TДT)
 
 
 
ふくらはぎと首って関係なさそうだけど、繋がってるんですっ(*゜Q゜*)
 
 
 
だから、ふくらはぎを冷やさず柔軟にしておくことで、
 
 
首も楽になります(^^)v
 
 
真夏にふくらはぎ温めても意外にムシムシしないし、気持ちいいですよ(*´д`*)
 
ふくらはぎ触って冷たかったら、今からすぐにロンパン履いてくださいね(^^)v
 
 
パーソナルトレーナー
藤田貢子

 | ホーム |