プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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ダイエットしたい!!
 
という気持ち…沢山の方が抱える悩みかと思います。
 
ダイエットと言っても、いろんなやり方がありますが、
 
まずあなたの目標、目的をしっかり設定して、今のあなたの状況、状態をしっかり把握することが、成功の鍵となります音符
 
 
何となく痩せたい、締めたいでは、ズルズル…時間と無駄な頑張りだけが消えていってしまいますショック!
 
よく英語の授業でも習いましたね、
 
☆5W1H☆
 
なぜ痩せたいか? 
いつまでに変わりたいか?誰に評価してほしいのか?どの部分が気になるのか?なにが原因で今に至るのか?
 
そしてこの五つを土台として
 
 
どうやれば痩せるのか?
を見つけるのですニコニコ
 
食べ過ぎて今に至る人に、運動だけ処方しても、なかなか変わりません。
 
形を変えたい人に、食事だけ指導しても変わりません。
 
身体が固い人に筋トレばかりさせては、燃えにくい身体になります。
 
 
目的によって与える刺激も習慣も違います。
 
 
明確な目標をうちだし、今を改善し、効率的かつ効果的なトレーニングが必要なのですラブラブ
 
トレーニングとは、ただ筋トレしてマッチョになることをいうのではありません。
 
トレーニング
 
心のトレーニング
筋肉のトレーニング
内臓のトレーニング
習慣のトレーニング
脳のトレーニング
五感のトレーニング
など…
 
生きていて何かを改善改良すること自体すべてトレーニングなのです可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-276255_17.gif音符
 
赤ちゃんだって、食べること、両足たっち、喋ることすべてが、トレーニングですからねニコニコ
 
 
 
 
lovelyでsweetになりたい女性を応援するLOVeET(*'-')ノ~。.*・゜

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