プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや出張にてパーソナルトレーニングを提供させていただいています。自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、トレーニングと正しく我慢しない食生活により断薬と25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすい元気になれる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、バーベルやダンベル、マシンを使った筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。



そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、人で、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった理想の身体を手にいれませんか。


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最近9割くらいの女性が骨盤広がってます(゚Д゚)

ジムでも外でも、歩いていてつま先が外を向いている人やお腹周りの力が抜けておじさん歩きになってる人、骨盤後傾して猫背の人(^。^;)

それではいくらトレーニング頑張っても太ももの外は張りっぱなしになるし、お尻も丸くなりません。

そして女性によく見られるバッグの持ち方←腕曲げて前腕や肘にかける。


で、更に買い物袋ももう片方に引っ掛けて、、


これやってると、骨盤開きます(*_*;

バッグの持ち方も気をつけてくださいね(*'▽'*)

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