プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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トレーニング、食事制限に励んでいる

トレーニーやダイエッターは、日本でも多くなってきましたねニコニコ音符

☆自分の身体に興味を持つ☆
そんな方々が増えると、嬉しい気持ちになりますニコニコ


そしてエクササイズを一生懸命頑張っているけれど、イマイチ効果がでない(*_*)方いらっしゃるのではないでしょうか?


せっかくトレーニングしても、効果イマイチだと…時間も労力ももったいないですね(≧ω≦)

そんなときは、


トレーニングを見直すことも大切です音符


そして


普段の行動…

歩き方、座り方、立ち方に問題はないでしょうか??
一日のうちトレーニングしている時間よりこの三つの行動をしている時間は長いですよね?

この時間を有効利用して正しい筋肉、関節の使い方を覚えましょう!!

間違った筋肉の使い方を日々していると、トレーニングにも影響し、なかなか正しいフォームでトレーニングできている人は少ないのです(>_<)


正しいフォームで歩いたり座ることは、筋肉のトレーニングにもなりますし、燃焼しやすい身体作りにもなります。

何より立ち振る舞いの美しい人という印象がつき、魅力的に見えますドキドキ

時間を有効利用して美しくなりましょドキドキ



lovelyでsweetになりたい女性を応援するLOVeET(*'-')ノ~。.*・゜

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