プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや出張にてパーソナルトレーニングを提供させていただいています。自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、トレーニングと正しく我慢しない食生活により断薬と25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすい元気になれる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、バーベルやダンベル、マシンを使った筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。



そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、人で、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった理想の身体を手にいれませんか。


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発芽玄米や雑穀米、ナッツ、お茶、ヨーグルト、おからなどなど。

いろんな食品が身体にいい!

とテレビや雑誌で見かけて、すぐにそれを買いにいく人はどれだけいるでしょうか?


で、買ってはみたものの、そんなに効果出なくて、次の目新しいものへ、、、


なぜ結果を出ないのでしょう?

本当に身体にいいと言われる食べ物は、正しく摂取すれば、本当に身体にとって良いものです。


でも待って(´д`)


それらを摂取するときに食事はどうしてますか?



いつも通りお菓子やアイスクリーム、マーガリンたっぷりの菓子パン食べながらナッツとか食べてません?



( ̄。 ̄;)( ̄。 ̄;)( ̄。 ̄;)

ただただカロリーオーバー(^。^;)

いくらいいお茶やサプリメント摂取してても、効果が出にくいです(^-^;)

帳消しにしてくれるものなんてないんですよね。

もったいなさすぎですよーー(ToT)

お化粧品だっていくら高いもの使っていても、食生活めちゃくちゃだだだだもったいないだけ(・_・;)

本当に健康になりたい!綺麗になりたい!と思っているのなら



とりあえず食生活見直してみませんか?


今食べてるものは自分の身体の細胞になっていきます。だから3年後、5年後になって気をつけてる人と気をつけてない人の差が出てきますよヽ(゚Д゚)ノ



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