プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや出張にてパーソナルトレーニングを提供させていただいています。自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、トレーニングと正しく我慢しない食生活により断薬と25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすい元気になれる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、バーベルやダンベル、マシンを使った筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。



そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、人で、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


私は10年以上甲状腺低下症と診断され、結構な量の薬を飲んできました。



どこの病院でもネットでも甲状腺低下症になったら一生薬を飲む必要があると言われています(´д`)


甲状腺というのは生命維持とっても大事なホルモンで、代謝を上げたり、タンパク質同化にも影響するホルモン。

これが低下すると、、、


冷え性
やる気減退
倦怠感
脱力感
無気力
低体温
低代謝
便秘
高コレステロール
乾燥


といったいろんな身体の機能が低下してしまい、うつ病と良く間違われる症状です。

勿論、代謝低下するので太りやすくもなってしまいますヽ(゚Д゚)ノ←ダイエットするにもトレーニング好きにも困るところ😢


原因は様々で遺伝もあるようですが、ほとんど自律神経のアンバランス、過度のストレスだそう。


でもでも、私の中ではとっても疑問で、、、薬飲んで数値は安定したけど、別に元気にもならず、痩せもしない。


本当に甲状腺低下で薬飲んで以前の健康体に戻るなら元気になってもいいのに。

更に脂肪増加してるような(^0^;)トレーニングしてるおかげで、そこまでは増えなくなりましたが。


で、なかなか病院では減薬相談しても拒否され続けるし、調べてもやっぱり一生薬飲まなきゃいけない、、

副作用はないとは書いてあるんですけどね(^0^;)

自分の中で納得出来ない部分が多々あったんですよね😓


じゃあ、どうしましょ?

長くなるので


続きは次のブログで( ̄∇ ̄)

tag : ゴールドジム

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