プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや出張にてパーソナルトレーニングを提供させていただいています。自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、トレーニングと正しく我慢しない食生活により断薬と25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすい元気になれる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、バーベルやダンベル、マシンを使った筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。



そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、人で、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


砂糖が入ってるものって本当に多いですよね!

市販の調味料にも結構砂糖が使われていて、健康に気をつけてる人や糖質制限、ケトジェニックダイエット中の人には、悩ましい(T_T)



私も健康のためにもあまり砂糖を摂取したくないので、基本、お肉は塩胡椒、、、たまにカレー気分でターメリックパウダー🎵

チーズ振りかけてみたり(^。^;)


でも粉っぽいものばっかりで、あっさり過ぎて飽きちゃう(´д`)

だんだんお肉が欲しくなくなるなんてことがありました(^。^;)



で、作ったのが


焼き肉のタレ(≧∀≦)



なければ作っちゃえばいいんです( ̄∇ ̄)

作ったほうが安くて身体に優しくて安全ですしね😝💓

でお味は??








めちゃめちゃ美味しいーーーーっ!!



というか市販の焼き肉のタレに全然負けてないっ(゚∀゚)💓🎵


糖質ほぼゼロ激ウマ!秘伝!焼き肉のタレ🎵


くま君が広告塔です(≧∀≦)↓↓↓










パーソナルトレーナー Re:Make 藤田貢子





テーマ : 糖質制限食 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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