プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


クライアントさんでよく見かけるのが

膝の歪み(*´Д`*)

最近内股の人は減ってきましたが女性で、がに股やXO脚の人がとっても多い(゚Д゚;)



骨盤が開いてるからという1つだけの問題ではありません。


下半身のある筋肉が弱ってちゃんと使えてないとハムストリングスや内ももが代わりに使われ筋肉がつり、お尻が使えなくなります。

そしてそれが首の後ろの筋肉をつらせる原因になるため、肩こり首こりを起こしてしまうんです(T.T)

さらに内臓まで重苦しく背中も張ってきますヽ(゚Д゚)ノ


肩こり首こりがあるから、その肩をほぐせば治るということではないんですね(;´Д`)そして膝が歪んでいるから膝や骨盤治せば治るというわけでもないんです( ̄。 ̄;)


身体の不調やボディメイクの不調の根本的原因はどこから来ているのか?

更にその根本的原因がどこに繋がっているのか?


そういった全体を見る作業って、とっても大事❤

身体を客観的に見ながら不調を改善してトレーニングしてくださいね(^O^)v





パーソナルトレーナー Re:Make tトレーニング 藤田貢子

テーマ : ダイエット・美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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