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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪中之島ゴールドジムでのパーソナルトレーニングや関西圏の出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。
しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物！

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番！

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった若々しく健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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2017.07.23

自分って大食いか小食か(*´Д｀*)

以前まで自分は大食いだと思いこんで、いくらでも食べれちゃう身体でした( ´艸｀)

だからお肉も１キロとかチートとなると５０００キロカロリーくらい全然摂取出来てて、周りもびっくり(ﾟoﾟ;



でもこれって本当に大食いなわけじゃなかったんです。


本当の大食いって食べても筋肉に回ったり食べたからってしんどくならない。


でも私太りやすいのに食べれちゃう、、、
しかも次の日だるい(*_*;



食べれちゃうというより食べちゃう💦
←食欲コントロールが破壊されてただけ。

本当は私の内臓はそんな強くなくて負担がかかっていたんです。


これを続けた結果、食欲も更に加速して、
内蔵が下垂し骨盤が開いてしまってもっと食べれちゃうようになったわけです(T_T)


チートって好きなだけ食べていいってあるけど、満腹中枢や食欲中枢が壊れてしまってる人には終わりがないし次の日もチートしちゃったりして悪循環になります。

本当に自分って内臓強くて大食いなのか？

内臓弱いのに、ただただ満腹中枢が壊れて過食しちゃうのか？


私はずっと食欲を正常に戻す食事、矯正、トレーニング、マインドコントロールなどをしてきて、

今では、


ある程度食べたら食べ物を見たくなくなるし、お昼遅いと夕飯が食べれなくなりました(*^^*)スウィーツも全然欲しくなくなってしまいました( ´艸｀)

←これが私の正常だったんです(#^_^#)


考え方もそうだけど、自分の本来の身体や脳ってどんなものなのかを知って食事に対してストレスを溜めない栄養補給❤内臓にストレスを与えない栄養補給していきましょー🎵🎵🎵




Body Re:Make パーソナルトレーナー　藤田貢子

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