プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


肩が上がりにくい、何だか重いって感じることありませんか?


肩が上がりにくい=肩

が悪いわけではありません(^_^)v



肩が原因の場合もあるけれど、多くの人は大円筋やお腹横の外腹斜筋に原因があるんです(´д`)



大円筋が硬くなり過ぎたり、つったりして外腹が使えず収縮しっぱなしでいると
肩が上がりにくい状態になり
骨盤もひっぱられて歪むんです(*_*;



それを矯正するには緩めることと使ってないところを復活させることが一番大事❗❗❗


その前に脚の前部分や横隔膜を使えるようにしてあげないろなかなか矯正できません。


そんなところ関係あるの?って思いますよね(^。^;)



めちゃくちゃ関係大❗❗❗その理由はまた後ほど( ̄∇ ̄)





BODY Re:Make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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