プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、軽めのウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングをミックスさせて、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


人間観察にはまっている今日この頃…
 
電車内やコンビニでよく見かけるのは
 
ダイエット飲料を買う人達可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-285386_17.gif
 
 
そしてそこに共通するのは、普通の飲料を飲んでる人より……
 
 
 
 
ぽっちゃり( ̄▽ ̄;)
 
 
ダイエット飲料飲んでるのにショック!!?
 
 
面白いですねー☆
 
多分
①人工甘味料は脳内神経回路を変化させてしまい、食欲を乱し甘いものをもっと欲してしまう
 
 
②ダイエット飲料=カロリーゼロを飲んでるからと安心しきって、他のものをがっつり食べている結果カロリーオーバー。
 
 
のどちらか…いやどちらもだと思われますガーン
 
 
たまに摂取するぶんには、よいですが、お水代わりな勢いで常用するのは身体やDNAレベルで障害を起こしてしまいます。
 
人工甘味料を摂取し続けることで
 
例えば精子に異常が起こったり、アルツハイマーを助長、幸せホルモンのセロトニンが分泌されなくなりイライラしたり不眠症になったり、食欲をおさえれなくなったり、子宮筋腫ができやすくなるという報告があります(>_<)
 
子供を産みたいと考えている方々は、未来の子供のためにも、気をつけておいたほうがよいかもしれません。
 
 
キレやすい子供、理性を抑えられない大人…最近多いのは、食の在り方がめちゃくちゃだからではないでしょうか?
 
人間が都合よく手を加えて作った物は、嗜好品として必要最低限に留めることをオススメします可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-307547_17.gif
 
一週間ほど人工的な食品を止めてみてください。その後、久しぶりに人工的な食品を口にすると気分が悪くなったり、旨さを感じないはずです。
 
そのかわりお米や自然の食品の甘さがとても美味しく心がほっとするような甘味を感じるようになります可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-269500_17.gif
これが本当のあなたの味覚ドキドキ
 
慣れって怖いですね(>_<)
 
健康と美しさは正常な味覚から…

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