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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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ここ最近ずっとお気に入りの

プロテインブロート😄💓

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有機ライ麦に有機小麦グルテン、有機大豆粉、りんごファイバー、ひまわりの種、亜麻仁油、ブランが練り込まれていて

100g当たり

カロリー240kcal
タンパク質20g
糖質3g
脂質8g

1枚でタンパク質10g❤


筋トレしない日、私はこれを食事に入れています🎵


元々ライ麦100%が大好きなのですが、こちらはライ麦特有香りもほとんどなくて、トーストするとモッチリ食べやすい(o^^o)

グルテンアレルギーの人にはオススメ出来ないのですが、添加物は入っていないのでアレルギーのない人にはオススメな食品です❤❤❤



でも脂質と塩分多いので気をつけてね(^_^)ノ




Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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