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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


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しっかり効かせられてますか?

回数をこなすことが目標になっていませんか?


特に女性多いのは10回と言われると10回ちゃんとこなす人🐻

確かに10回って言われたら10回だけ頑張りますよね(^0^;)


私はあまりクライアントさんに何回してくださいとはお伝えしません。←ある程度の回数表示はしますが。


多くの女性は特に回数表示するときちんとこなそうと、ブレーキかけながら言われた回数をこなす生き物です😅✌




本当は出来なくなるまで頑張るのが一番(・∀・)(・∀・)(・∀・)


って一人で、それが出来ないからパーソナル付けるんですけどね❤


自主トレのときも指示された回数よりちょっと多め❤を目指してみてください(o^^o)

いつもより効いてるのを感じられたり消費もアップしますよ🎵



Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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