プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


オススメの本ですニコニコ
 
 
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これは摂食障害から克服されたステップあやさんの本なのですが、わたしはこの本にとても助けられています。
 
自分の体型や人生に自信がなくなったとき、トラウマ、無茶苦茶なダイエットをしたくなったとき…
 
この本を何度も何度も読み返し自分の脳と心に言い聞かせ安心さてきましたキラキラキラキラ
 
急激なダイエットや食事制限が主流な今、必死で頑張っている方々を多く見受けます。
 
それが楽しいのなら、まだしも、やりたくないけど…身体しんどいけど…やらなきゃとなってる人には是非読んでほしいのです可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-247578_17.gif
 
 
そしてトレーナーさんにも、正しい知識と認識として読んでほしい。
 
普通に生活して苦労なく成功してる人には理解しがたい内容でもありますが、現実問題、普通がわからなくなってしまった人の身体と脳と心の中で起こっていることだから…
 
それは、わたし自身痛いほど経験していますキラキラキラキラ
 
一度陥ってしまった間違ったダイエットから、普通のとこまではい上がるのは、並大抵ではありません。
 
だからそんなダイエットに陥る前に、正しい認識を広めていきたいのです。
 
アスリートや何か近々の目的がある場合はまた変わってくるかもしれませんが。。
 
身体は脳でコントロールされているわけで、意志(理性)でコントロールされているわけではないんです可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-start.gif
 
 
意志が弱いから痩せられないのではなく、脳に余裕がなかったりストレスを感じているからうまくいかないのですよニコニコ
 
 
まず脳を正常化し、心にゆとりを持たせてあげ、自分が苦痛だと思う環境から少しでも距離を保つこと、そして本能を大切にすること。
 
本来の、わたしらしいって何?
 
人生楽しく生きれなきゃダイエットも意味がありません可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-236974_17.gif
 
 
せっかく人間に生まれたのだから、美味しい食事で健康的に痩せましょうニコニコチョキ
 
 
TAKE IT EASY可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-279385_17.gif
←日本語では頑張れ!だけど、英語では同じ意味でもEASYが使われたり、頑張れでも、いろんな言い方があるんですねニコニコ
 
気楽にやることが大切可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-324007_17.gif可愛く美しいBODY☆STYLEを造るBODYデザイナーのダイエットブログ-265112_17.gif

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