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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


筋トレしていて、苦手な部位ってありませんか?


この筋肉が効かせづらいとか、動く感覚が掴めないとか💦


で、得意な部位は効きやすいから、そこばっかりトレーニングしちゃう🐻


苦手な部位はやっててもわからなくて楽しくないから、ついつい後回しにしがち、、、



では、ダメーーーッ❗❗


苦手な部位だからこそ、今のうちに練習するのです😆✌✌

最初は面白くないかもしれません。効かせづらいと効果も出にくいし、、、。


だけど得意なところは、後回しにしてでも、苦手な部位を焦らずじっくり研究、練習してほしいです❤❤❤

身体ってバランスが大事だから。

案外、得意なところより苦手なところが整えば、見た目が急に変わるんですよ💓💓


本当に忍耐力がいるかもしれないけど、諦めたらそこで終わりだから、諦めず前を見て試行錯誤を楽しんで←楽しめないって?😅😅




苦手な部位を意識するのも大事だし、そこが使えるようになるために、違う部位を緩めたり、まず先に違う筋肉を復活させる必要もあったりします。


それはその人の症状や状態、身体の歪みによって方法、場所が違ってくるので、身体見てからの判断になりますが、



兎にも角にも、今年は皆さん苦手部位の克服を一緒に頑張りましょう(≧▽≦)❤❤❤





Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

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