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プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


めったに風邪を引かない私ですが、今年は勝てず(^。^;)

いきなり凄い悪寒と高熱が出て、落ち着いたと思ったら咳が止まらず気管支喘息みたいになってしまいました😨💦💦

インフルエンザではなかったので、お仕事は通常運転😂✌


咳止めにヴェポラップを足裏に塗るといいという噂を聞きやってみたけど、、、やっぱりヴェポラップは胸に塗った方がいいですね😅

すーーっとはするけど、咳は止まらず、、


夜中や明け方に咳が出るのは副交換神経に切り替わって気管支などが狭くなるから。うつぶせになったりしても全然止まらず1週間睡眠不足😅🐾🐾


そこでオーガニックや健康食品詳しいクライアントさんから

マヌカ飴をオススメしていただき早速購入❗❗

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お味は、マヌカって不味いって聞いていましたが、ハチミツとあまり変わらず美味しいです💓

飴だといつでも摂取できるからとっても便利❤

咳のほうも舐めているとゼロではないですが、だいぶ和らぎました😆💕


❤マヌカハニーの効能❤

免疫力アップ
食品メチルグリオキサールの抗菌作用
大腸菌やピロリ菌などへの殺菌作用
インフルエンザや風邪予防
傷口への抗菌作用
咳を和らげる

など今の時期にはとってもオススメ❗❗出来れば普段から摂取しておくといいですね😆✌

マヌカを毎日摂取してるクライアントさん達は風邪知らず❗❗毎日摂取なら瓶に入ったマヌカのほうがお値段的にもつづけやすいかな😁✌

←1日3回1回あたり5mlくらいが目安ですが、マヌカも糖分なので気をつけてくださいね(^。^;)あとは熱しないこと❗



マヌカハニーとは、ニュージーランド産でUMFまたはMGOと記載されているもの、効果を期待するならば、UMF10以上またはMGO263以上がオススメ💕


マヌカハニーはニュージーランドに自生しているマヌカから採れるので偽物には十分注意してくださいね💦



ただマヌカもハチミツなので、アレルギーある人特に蜂に対してアレルギーのある人は避けてくださいね💦💦

私は昔、スズメ蜂に刺されていますが、蜂アレルギーはないので大丈夫でした(o^^o)

あとは5歳未満のお子さんには絶対に与えないようにしてください💓


くま君は頭隠して尻隠さずで風邪回避してます( ´艸`)( ´艸`)↓↓↓


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