FC2ブログ

プロフィール

藤田貢子

Author:藤田貢子
大阪、ゴールドジムや関西圏での出張にてのパーソナルトレーニングを提供させていただいています。
自分自身、元々肥満体質で摂食障害や甲状腺低下症ありましたが、自分に合った正しいトレーニングと我慢しない食生活により断薬、25kgのダイエットに成功。男女問わず、パーソナルトレーニングで、年々下がる代謝にストップをかけるべく、一生痩せやすくいつまでも元気でいられる体質作りトレーニングをしましょう。

しっかり食べて全身を内から引き締めるパーソナルトレーニング。

当たり前のことですが、正しいフォーム、その人に合った角度、タイミング、食事法でやらなければ何年経っても変われません。

トレーニングでは、ウェイトやマシン、自重を用いた筋トレに、女性らしいくびれやヒップラインを形成するための独自の連動トレーニングやカイロプラクティックの要素を取り入れ、肩こり首こりなどを解消しつつ、中からコルセットをつけたかのように引き締まった身体にしていきます。


そして、一日、一日の食事やサプリメントのタイミングも、とても大切です。続かない食事制限やストレスは禁物!

トレーニングも食事もずっと続けられる方法が一番!

そのために、ゴールドジム公認パーソナルトレーナーが付き、あなたの体質や悩みに合ったパーソナルトレーニングと食事栄養プランを提供させていただきます。

ちょっと一歩進んだ独自のBody Re:Make パーソナルトレーニングで、今まで叶わなかった健康的な理想の身体を手にいれませんか。


最新記事


日本人に多いお尻の弛みやボリューム不足(@_@)


凄く大きくしたい人もいれば、スキニーの似合う小尻を目指す人いて、身体の好みはそれぞれです😄❤


でもすべてにおいて言えることは


お尻を鍛える前に、ほぐすべき部位&復活させるべき部位がある❗❗❗ということ。


お尻ってうまく使えない人が多い筋肉でもあって、そのお尻の代用をしてるちょっとお邪魔な筋肉がいくつかあるんです(^。^;)


そこが優位になてしまってたり、抜けすぎてたりすると、

一生懸命お尻を意識しても、なかなか結果として効果が出にくく、思いもよらないところに筋肉が付いちゃったり肩こりが起きたりしちゃうんです(T_T)💦💦



で、もう脚トレ嫌だあーーってなってしまうんですよね😅


Body Re:makeでは身体を作り直すという意味でも、


ちゃんと歪みや、その人の癖や骨格を調整してから筋トレを行っていきます❤❤❤


調整だけでもダメだし筋トレだけでもダメ🐻


不必要な癖をなくして必要な癖を身につけ、

普段でもその人自身、自分の身体が楽で正しい使い方で出来るようになっていくのがとっても大事です❤





Body Re:make ゴールドジム パーソナルトレーナー 藤田貢子

 | ホーム |